ЭФФЕКТИВНЫЙ EMS ФИТНЕС В ОДИНЦОВО

Рабочий процесс BodyTime

Как проходит EMS тренировка?


1
Заполняете анкету и отмечаете проблемы со здоровьем.

Мы проводим диагностику тела, где определяем: содержание жира, воды, мышечной и костной массы в организме, уровень висцерального жира, обмен веществ и метаболический возраст.

На основании анкеты тренер, выслушав Ваши пожелания, приступает к выбору программы тренировки.
Кардио-разминка
Готовим Ваше тело к нагрузке. Вы выполняете простые упражнения под руководством тренера.
Силовая часть
Выполняются индивидуально подстроенные под Вас упражнения. Это дает возможность адаптировать тренировку под особенности организма и Ваши пожелания.
Лимфодренажный массаж
Способствует быстрому восстановлению мышц. Массаж улучшает питание кожи и кровоток во внутренних органах, активизирует лимфоток.
Отличный выбор!
Заполните заявку или позвоните по телефону
+7 (903) 240-7000
Тренируйся эффективно!
Тренировки без EMS костюма по направлениям:
Stretch - (от английского «stretching» — растягивание) — это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.
Регулярные тренировки способствуют: эластичности, гибкости мышц и подвижности суставов, улучшению кровообращения, ликвидации застоя в лимфатической системе, избавлению от болей в поясничном отделе позвоночника, улучшению осанки, положительному влиянию на женский организм ( избавлению от синдрома ПМС), избавлению от нервного перенапряжения и стрессов, растяжка после тяжелой тренировки в тренажерном зале положительно сказывается на восстановлении мышц, устранение болевых ощущений.
ЗАПИСАТЬСЯ
ABS - это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу.
Термин ABS происходит от английского abdominals — мышцы брюшного пресса. Дополнительное внимание уделяется вопросам укрепления мускул спины, т.к. мышцы особенно хорошо развиваются, когда в той же степени что и они тренируются их антагонисты. Занятия фитнесом ABS приводят к укреплению пресса, сжиганию избыточных жировых отложений, удалению целлюлита и «боков», становятся причиной уменьшения объема талии, повышают выносливость, благоприятно сказываются на всем состоянии здоровья и самочувствии, улучшают настроение и нормализуют гормональный фон.
ЗАПИСАТЬСЯ
Fitball (фитбол) - занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола).

Занятия развивают мышечные группы спины, плеч, брюшного пресса и рук, улучшают работу системы кровообращение и помогают избавиться от лишнего веса, подкорректировать фигуру. Результатом станут: красивая осанка, плоский живот, гибкие и эластичные мышцы и связки, улучшенная подвижность суставных сочленений. Гармоничное сочетание силовых подходов с растяжкой укрепляет мышечный корсет, помогает избавиться от болей в спине, обрести отличное настроение.

ЗАПИСАТЬСЯ
Тренировки без EMS костюма по направлениям:
Stretch - (от английского «stretching» — растягивание) — это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.
Регулярные тренировки способствуют: эластичности, гибкости мышц и подвижности суставов, улучшению кровообращения, ликвидации застоя в лимфатической системе, избавлению от болей в поясничном отделе позвоночника, улучшению осанки, положительному влиянию на женский организм ( избавлению от синдрома ПМС), избавлению от нервного перенапряжения и стрессов, растяжка после тяжелой тренировки в тренажерном зале положительно сказывается на восстановлении мышц, устранение болевых ощущений.
ЗАПИСАТЬСЯ
ABS - это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу.
Термин ABS происходит от английского abdominals — мышцы брюшного пресса. Дополнительное внимание уделяется вопросам укрепления мускул спины, т.к. мышцы особенно хорошо развиваются, когда в той же степени что и они тренируются их антагонисты. Занятия фитнесом ABS приводят к укреплению пресса, сжиганию избыточных жировых отложений, удалению целлюлита и «боков», становятся причиной уменьшения объема талии, повышают выносливость, благоприятно сказываются на всем состоянии здоровья и самочувствии, улучшают настроение и нормализуют гормональный фон.
ЗАПИСАТЬСЯ
Fitball (фитбол) - занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола).

Занятия развивают мышечные группы спины, плеч, брюшного пресса и рук, улучшают работу системы кровообращение и помогают избавиться от лишнего веса, подкорректировать фигуру. Результатом станут: красивая осанка, плоский живот, гибкие и эластичные мышцы и связки, улучшенная подвижность суставных сочленений. Гармоничное сочетание силовых подходов с растяжкой укрепляет мышечный корсет, помогает избавиться от болей в спине, обрести отличное настроение.

ЗАПИСАТЬСЯ

BUNGEE WORKOUT - это смесь танца, аэробики и хорошего настроения


Bungee Workou — невероятно эффективный
вид фитнеса, с которым вы сэкономите время для хобби и отдыха. В ходе занятий вы получаете нагрузку на те группы мышц, которые не задействуются в обычной жизни и деятельности. Сжигание 1000 калорий за одну тренировку! Даже комплексные тренировки в зале не дают такого эффекта. Прыжки не только работают в качестве кардиотренировки, но и задействуют все группы мышц, ведь сохранять равновесие довольно сложно. Подойдет этот вид тренировки и тем, кто хочет накачать мышцы – им нужно работать с сопротивлением эластичных канатов.

ЗАПИСАТЬСЯ
TRX - или TRX SuspensionTraining – это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).
Плюсы данных тренировок: вы проработаете не только внешние, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках, упражнения с TRX помогают улучшить осанку и укрепить позвоночник, исключая осевую нагрузку, являясь безопасными для вашей спины. Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет укреплять связки и сухожилия, улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат и выносливость. Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник.
ЗАПИСАТЬСЯ
Круговая тренировка - тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг.
Обычно за тренировку выполняется несколько таких кругов с высокой интенсивностью.Круговая тренировка призвана бороться с лишними килограммами, повышать общую выносливость организма, улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
Все круговые тренировки построены по единому принципу: выбранные упражнения выполняют поочередно друг за другом и непрерывно по кругу, не останавливаясь для передышки. При этом нет никаких жестких критериев при выборе упражнений: они составляются тренером исключительно исходя из личных предпочтений и целей клиента.

ЗАПИСАТЬСЯ

BUNGEE WORKOUT - это смесь танца, аэробики и хорошего настроения


Bungee Workou — невероятно эффективный
вид фитнеса, с которым вы сэкономите время для хобби и отдыха. В ходе занятий вы получаете нагрузку на те группы мышц, которые не задействуются в обычной жизни и деятельности. Сжигание 1000 калорий за одну тренировку! Даже комплексные тренировки в зале не дают такого эффекта. Прыжки не только работают в качестве кардиотренировки, но и задействуют все группы мышц, ведь сохранять равновесие довольно сложно. Подойдет этот вид тренировки и тем, кто хочет накачать мышцы – им нужно работать с сопротивлением эластичных канатов.

ЗАПИСАТЬСЯ
TRX - или TRX SuspensionTraining – это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).
Плюсы данных тренировок: вы проработаете не только внешние, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках, упражнения с TRX помогают улучшить осанку и укрепить позвоночник, исключая осевую нагрузку, являясь безопасными для вашей спины. Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет укреплять связки и сухожилия, улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат и выносливость. Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник.
ЗАПИСАТЬСЯ
Круговая тренировка - тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг.
Обычно за тренировку выполняется несколько таких кругов с высокой интенсивностью.Круговая тренировка призвана бороться с лишними килограммами, повышать общую выносливость организма, улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
Все круговые тренировки построены по единому принципу: выбранные упражнения выполняют поочередно друг за другом и непрерывно по кругу, не останавливаясь для передышки. При этом нет никаких жестких критериев при выборе упражнений: они составляются тренером исключительно исходя из личных предпочтений и целей клиента.

ЗАПИСАТЬСЯ
Made on
Tilda